SECONDA EDIZIONE
07-10 MAGGIO 2026
4 giorni in un antico convento per rallentare, ritrovare il tuo centro e liberarti dal rumore digitale.
Rispondi a mille notifiche, ignori la stanchezza e metti tutto e tutti davanti a te?
Viviamo in un mondo che ci consuma senza sosta, dove fermarsi sembra una colpa.
Ma cosa succederebbe se potessi fermare il tempo?
No, non parlo di magia, ma di una scelta reale: prenderti cura di te senza sensi di colpa.
Immagina un luogo dove il mondo esterno non arriva.
Un luogo che ti accoglie per quello che sei.
Un luogo dove puoi finalmente dire: “Va tutto bene”.
In questo rifugio oltre il digitale, immerso nella natura umbra e nel silenzio di un convento del 1200, troverai le condizioni ideali per rinascere. Tornerai a casa con chiarezza mentale, un cuore più leggero e nuova energia per affrontare il tuo mondo.
Se non ora, quando?
Questo retreat non è solo una pausa, ma un’opportunità per trasformare il tuo rapporto con te stessə e ritrovare equilibrio e serenità.
Immerso nella natura umbra e nel silenzio del convento, ogni momento sarà un passo verso la tua rigenerazione. Ritroverai leggerezza, energia e chiarezza grazie a semplici pratiche quotidiane:
Silenzio rigenerante
Passeggiate consapevoli
Serenità
Pasti genuini
Connessioni autentiche
Abitudini consapevoli
Presidente Commissione Orazione e Devozione
Ordine dei Frati Minori
Offrirà momenti di ascolto e di orientamento per entrare nello spirito del luogo.
Questo retreat non è solo una pausa, ma un’esperienza basata su una metodologia scientifica testata in oltre 10 anni di lavoro con aziende e professionisti, con risultati concreti.
La metodologia si fonda su:
1
Neuroscienze
Riduzione dello stress e miglioramento della concentrazione.
2
Economia comportamentale e neuroplasticità
3
Psicologia positiva
4
Fisiologia del sonno
5
umanità consapevole
Conoscersi, un'esperienza per ritrovarsi.
Dal 15 al 18 maggio 2025 ho avuto la fortuna di essere parte di un Reset Retreat in un luogo magico, quasi da favola, con persone meravigliose ed un coach come Alessio che ha guidato uomini e donne, che seppur tra tante remore iniziali hanno avuto la possibilità di iniziare a conoscere se stessi e nuove anime. Il percorso fatto è stato impegnativo ma è anche stato un'opportunità preziosa che può aiutare il proprio io a crescere e rinascere o, almeno iniziare. Lo consiglio, ma si deve essere disposti a mettersi in gioco senza adottare tanti filtri e senza la paura di essere giudicati. Questo è stato per Me, un'opportunità che non mi dispiace affatto pensare di ripetere o meglio continuare.
FOMO SAPIENS a Monteluco
Gli amici che sono stati con me e Monica a Monteluco l'hanno capito e se lo sono sentiti dire: brillanti tasselli di un mosaico rimesso in sesto, che è divenuto opera d'arte. Alessio ci ha aiutati in questo restauro, ma l'ha fatto con uno spirito così fraterno da risultare sorprendente, oltre che con impagabile competenza. Lui è stato "lievito madre", orologio che scandendo il tempo e le pause della nostra lievitazione, ripiegandoci delicatamente come morbida pasta, ha dato gusto e spiccata originalità a questa esperienza unica e raccomandabile. Proprio come la strepitosa pizza di sabato sera che, uscita dalle mani laboriose e semplici di fratel Matteo, servita con tenerezza dai confratelli Paolo, Oronzo, Massimo, Marco e Manuele ha insaporito il nostro percorso e illuminato i nostri occhi. Infine, sappiatelo, ho fatto il check-in da FOMO e ne sono uscito SAPIENS: la metamorfosi di cui sentivo il bisogno è iniziata! [Un grazie veramente speciale ad Alessio Carciofi da FOMO SAPIENS]
Competenza, etica, sensibilitá e tanta umanitá
Sono di ritorno dal Digital detox retreat tenutosi dal 15 al 18 maggio al convento di Monteluco di Spoleto. É stata un'esperienza di forte impatto. Alessio ha condotto il retreat con un'attenzione minuziosa ad ogni particolare e una sensibilitá altissima, portando tutti noi partecipanti a fare un lavoro su noi stessi molto profondo e al contempo finalizzato ad individuare concrete azioni quotidiane per un digital wellbeing. Un coach competente ed esperto, con una deontologia ammirevole. Un coach generoso e fuori dal comune.
Digital Retreat a Monteluco: un'esperienza straordinaria
Il Digital Retreat a Monteluco è stata un'esperienza molto impattante, profonda e trasformativa. Ero partito con molte idee ma (di proposito) senza sapere esattamente cosa aspettarmi, e sono tornato con una consapevolezza nuova, bellissime persone incontrate e una persona - Alessio - impeccabile nella conduzione dell'esperienza. Consiglio Alessio, i suoi progetti e le sue idee a chiunque non abbia paure o preconcetti e desideri cambiare per davvero.
Alessio sa costruire cornici dei sensi…
Alessio sa costruire cornici di senso per esperienze profonde. Contenuti ben calibrati nel recuperare il tempo necessario, per far sì che accada qualcosa nella mente e nel cuore. E in quel luogo incantato che è il Convento di Monteluco la connessione è stata subito al livello più profondo del nostro essere umani.
“È donando che si riceve”, diceva San Francesco.
Qui questa frase non resta un pensiero spirituale. Diventa una scelta concreta.
Partecipare a questo retreat significa concederti uno spazio di pace, silenzio e ascolto, sapendo che la tua presenza genera bene anche per il luogo che ti accoglie.
Anche quest’anno, come lo scorso anno, la quota del retreat, al netto dei costi necessari per rendere possibile l’esperienza, vitto, alloggio, materiali, logistica e organizzazione, sarà devoluta interamente al convento per sostenere opere strutturali necessarie, come il miglioramento di camere, bagni e spazi comuni.
Con la tua partecipazione non ti prendi cura solo di te.
Aiuti la fraternità di Monteluco a custodire un luogo che da secoli accoglie persone in cerca di pace, spiritualità e ripartenza.
Non vieni solo per ritrovare spazio dentro di te.
Vieni anche per restituire spazio a un luogo che, da secoli, continua ad accogliere.
Non sarai mai solo. Ogni passo sarà guidato, ogni domanda avrà spazio. Anch’io, anni fa, ero dove sei tu ora: perso tra il rumore delle aspettative e il bisogno di qualcosa di più vero, più profondo. Ho trovato la mia strada, e ora sono qui per aiutarti a trovare la tua.
“Alessio Carciofi, esperto di Digital Detox, ti guiderà in un percorso di trasformazione personale, offrendoti strumenti concreti per vivere meglio ogni giorno.”
fino al 30 GENNAIO 2026
Valido fino all’esaurimento dei 20 posti disponibili.
Modalità di pagamento: Pagamento completo al momento della prenotazione tramite bonifico bancario
Se per qualsiasi motivo non potrai partecipare, riceverai un rimborso completo fino al 31 Marzo 2026.
Dopo questa data, avrai comunque la possibilità di trasferire il tuo biglietto a un’altra persona. La tua tranquillità è la nostra priorità.
Alessio Carciofi
Il retreat si svolgerà nell’antico convento di San Francesco di Monteluco di Spoleto, immerso nella quiete dei boschi umbri. Un luogo di rara bellezza e pace, perfetto per ritrovare equilibrio e serenità.
Dovresti cercare di arrivare al convento entro le 18:00 di giovedì 07 maggio 2026.
Puoi partecipare di nuovo.
Il cuore del retreat resta lo stesso: silenzio, bosco, ritmo lento, pratiche di ascolto, momenti di condivisione e i gesti essenziali che rendono Monteluco un luogo di cura.
Non troverai un programma diverso, perché ciò che funziona non va cambiato.
Ma non vivrai nemmeno un “bis”.
L’esperienza cambia perché sei tu a essere diversa.
Arrivi con nuove domande, nuove fatiche, nuove attese.
Ciò che l’anno scorso era una scoperta, quest’anno diventa una profondità.
Chi torna vive lo stesso cammino da un punto diverso:
più consapevole, più libero, più pronto a lasciar andare.
La quota comprende:
Il programma comprende:
Ti consigliamo di portare:
Il retreat incoraggia un uso limitato o nullo della tecnologia per favorire una vera disconnessione e aiutarti a ritrovare equilibrio. Tuttavia, avrai un momento prima di cena dedicato a contattare i tuoi cari, se necessario.
Se per qualsiasi motivo cambi idea, puoi ottenere un rimborso completo sul tuo biglietto fino al 31 Marzo 2026. Dopo tale data, non saremo in grado di emettere un rimborso, ma avrai la possibilità di trasferire il tuo biglietto a un amicə.
È preferibile dormire in una camera singola per garantire il massimo del riposo e della privacy durante il retreat. Tuttavia, sono disponibili anche camere doppie, che puoi richiedere al momento della prenotazione.
Non ti chiederemo di “togliere” il telefono, ma ti guideremo verso la scelta di concentrarti su ciò che ti farà sentire bene. Durante il retreat ci saranno momenti dedicati in cui potrai contattare i tuoi cari, ma il vero obiettivo sarà riscoprire quanto sia liberatorio e rigenerante essere pienamente presenti senza distrazioni. Le pratiche che sperimenterai ti aiuteranno a creare un rapporto più sano con la tecnologia.
Questo è uno spazio di accoglienza, non di giudizio. Non importa se è la tua prima esperienza: ogni attività è pensata per essere semplice, accessibile e adatta a tutti. Sarai accompagnatə passo dopo passo, in un contesto dove il tuo ritmo e le tue esigenze saranno sempre rispettati.